HeiaHeia.com - treeningpäevik internetis!

Autor:	Raimo Matvere	Neljapäev, 01.07.2010
Teemad:	Leiud Internetist, E-suhtlus

Tõsisemad harrastajad peavad enda sportliku arengu hindamiseks ka treeningpäevikut. Exceli tabeli või paberpäeviku pidamine pole aga teab, mis mugav variant. Nii tõsisematele tegijatele, kui algajatele, leidub internetist kasulikke abivahendeid. Kirjutan seekord spordisõprade sotsiaalvõrgustikust HeiaHeia.com, kus saad pidada oma treeningpäevikut, teha statistikat ning jälgida, millist trenni su sõbrad teevad. Teenus on lihtne ja loogiline ning visuaalselt kena.

Tihe side teiste sotsiaalvõrgustikega
Registreerumine on lihtne, kuid mugavamgi veel on kasutada keskkonda logimiseks oma Facebooki, Twitteri või Google`i kontot ja paroole. Näiteks Facebooki abil sisse logides saad tekitada oma “trennikastikese” ka Facebooki profiilile ja postitada päevikusse tehtud kandeid oma seinale. Samas on ikkagi võimalik jätta ka info teistes sotsiaalvõrgustikes jagamata. Kuidas parajasti soov on.

Kui oled sisse loginud, saad seadistada oma profiili (vajuta Profile) - lisada oma pildi ja andmeid vastavalt soovile. Kui ühendasid oma konto mõne teise sotsiaalvõrgustikuga, soovitab HeiaHeia sulle ka sõpru, kes samuti treeningpäeviku keskkonda kasutavad. Kui “sõbrunete”, näed, millal ja millist trenni su sõber teinud on ning kuidas ta sellega rahule jäi.

Trennide sisestamine
Kui soovid uue trenni sisestada, leia lehe ülemisest osas ikoonirida, kus märgitud erinevad spordialad. HeiaHeia kiituseks tuleb öelda, et sul on võimalik sisestada pea kõigi vähegi tuntumate spordialade treeninguid. Lisaks tavapärasele jooksmisele, rattasõidule, suusatamisele, jõusaalile saad kirja panna erinevaid pallimäge, joogat, tantsutrenne, ekstreemsporti ja kasvõi koeraga jalutamise ning erinevaid rühmatreeningute stiile (BodyPump, BodyBalance, ka viimane moehitt Zumba).

Kui sinu ala ikooni kohe näha pole, vajuta lingile All Sports. Avaneb nimekiri alaliikidest, millele klikkides avanevad konkreetsete spordialade ikoonid. Leia ala, mille trenni just tegid ja kliki ikoonil, et sisestada trenniinfo.

Millist infot on võimalik trenni kohta sisestada?
Trenni sisestamise vorm on väga lihtne ja loogiline, võimaldades üles märkida kogu peamise info, mida trenni kohta vajad. Tõsi, väga kõrgel tasemel sportijate jaoks oleks ilmselt vaja veelgi detailsemat vormi.

Sisesta kuupäev, trenni pikkus, läbitud kilometraaž (kui seda oli), lisainfo, kulutatud kalorite hulk ja keskmine ning kõrgeid pulsisagedus. Olenevalt alast on vorm ka veidi erinev. Lisaks saad iga trenni kohta panna kirja emotsiooni, kuivõrd kordaläinuks seda pead (Mood). Kui läks eriti hästi, saad selel märkida lemmikute hulka (Mark as Favourite).

Sinu trennide ajalugu
Kui oled juba mõnda aega trenne sisestanud, tasub vaadata ka läbitud trennide ajalugu - Training Log. Tulemusi kuvatakse kahte moodi - aegreana (Summary) ja trennide nimekirjana (Full Training Log). Esimene neist veidi atraktiivsema väljanägemisega, teine jällegi informatiivsem.

Hetkel tunnen kasutajana puudust võimalusest teha väljavõtteid oma trennide kohta ajaperioodide lõikes (nt nädal) ja spordialade kaupa. Seega saad üldise ülevaate ja kui juba pikalt päevikut pead, tekib probleem sellega, et saad pikema nimekirja trennidest, kuid puudub detailsema statistika võimalus.

Sea eesmärk
Lehe ülemisest osast leiad veel kolm huvitavat välja, mida soovi korral täita võid:
1. What are you training for? - sinna lahtrisse saad kirjutada, mille jaoks ja mis eesmärgil sa treenid. Nii saavad su sõbradki sellest teada.

2. This week - kollase rõnga seest näed, mitu tundi oled käesoleval nädalal trenni teinud. Ringil klikkides avaneb vorm, kuhu saad sisestada eesmärgi, mitu tundi käesoleval nädalal plaanid treenida või mitu korda plaanid trenni minna.

3. Weight log - sinna lahtrisse saad kirjutada oma kaalu. Kui seda regulaarselt uuendad, tekib sul ka ajalooline ülevaade kaalu muutustest.

Sotsiaalsete võimalustena saad liituda eriteemaliste gruppide (vajuta sildile Groups) ning lehe päises Find Friends vajutades võid kutsuda HeiaHeia`t kasutama oma sõpru või leida kasutajaid oma meilikontaktide hulgast.

Sarnaseid treeningpäevikute teenuseid on veebis veelgi. Eraldi teema on iPhone`i telefonidele loodud rakendused, mis võivad lisaks trenniinfole salvestada ka näiteks jooksumarsruudi. Kui sul on soovitusi, kogemusi, milliseid virutaalsete trennipäevikute keskkondi võiks alternatiivina kaaluda, pane kirja siia kommentaaridesse.